学怀素狂草，多数人从《自叙帖》起手，可临上数年，单字看尚可，连写成篇就散了形。症结不在临习量不够，而在范本本身的局限。要系统补上大草的笔法根基，绕不开怀素中年的《大草千字文》。
此帖为怀素三十岁左右所书，属其狂草风格成型阶段的代表作，与晚年《小草千字文》的内敛风貌迥异，也不同于《自叙帖》的自述文体。和怀素晚年平淡内敛的《小草千字文》不同，中年时期的他正处于创作的爆发期，笔法已经形成了鲜明的个人特征，既继承了张旭狂草的奔放，又融入了篆籀笔法的圆劲，字形大小错落，数字连绵不断，行气贯通，草法完全符合晋唐规范，狂放却不失法度。
南宋《群玉堂帖》第四卷是此帖传世的最佳底本，宋拓孤本，后为美国安思远旧藏。原石早毁，今日所见整卷宋拓仅此一件，明代文徵明、项子京均曾收藏。吴云跋此拓本：“墨光耀目，精彩逼人”
《自叙帖》求“狂”，《大草千字文》求“变”，凡一千字，字字不同姿态。更难得的是，千字文由一千个不重复的常用字组成，等于把日常草书创作要用的字形系统过了一遍，是学草书绕不开的系统范本。
李白曾在《草书歌行》里盛赞怀素“草书天下称独步”，元代赵孟頫评价他的作品“虽率意颠逸，千变万化，终不离魏晋法度”，《大草千字文》既有狂草的磅礴意趣，又保留了严谨的书写规范，不是肆意缠绕的俗笔，每一处转折连带都有法可依。
笔法上，起笔多顺锋直入，不作刻意顿挫，行笔中笔锋自然切换锋面，转折处多以暗转承接，少有生硬方折；牵丝连带全由笔势自然带出，细处劲健不飘，粗处厚重不滞，每一处连带都对应真实的运笔路径。
明代王世贞评其“用笔似轻而极劲”，恰是点出这份特点，看似行笔轻快，实则笔锋始终吃纸，没有浮滑之病。文徵明毕生珍藏此宋拓本，遇卷中残字亲手摹补，正因他深知，比起情绪浓烈的《自叙帖》，此帖的笔法更具普适性。
对习草者而言，长期临习此帖能在千字不同字形中训练笔法的一致性，不再忽轻忽重；不同结构如何变化，能避免字字雷同；能理解字组间的笔势呼应原理，纠正为了连笔而硬牵丝的通病。
而今，我们将其进行了超高清1:1复制，采用12色微喷工艺，精准还原原作的墨色层次、笔画细节，还添加了逐字逐句的释文，与原文一一对应，解决了草书识读困难的问题，便于您临摹和欣赏。
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